男性には決して理解して貰えない生理痛・・私も毎月酷い生理痛に悩んでいました。
そして辿り着いたのが、3つの方法でした。
まず、生理痛にはやはり市販の痛み止めを飲むのが一番です。
その飲み方はタイミングが大切で、生理痛が始まって我慢できなくなったら飲もうとすると効かない事が多くなります。
そこで、生理前にお腹がしくしくと痛み始めた頃に、薬を飲んでおくのです。
今ではカロナールも市販されるようになりましたが、早めに飲むとなるとバファリンでも充分です。
次に指圧をすることです。
生理痛のツボは、背中の腰の骨の両側辺りです。
両手で押すのは大変ですので、片手で片側ずつ指圧すると、その時だけでも痛みが軽減されます。
これを小一時間くらい続けていると、段々痛みが軽減されていきます。
そして三つめに効果のある方法は、身体を温めることです。
血液は冷やすと固まる性質がありますので、身体を温めることで通りを良くしてあげると良いのです。
お腹を重点的に温めるのは大変ですので、やはりお風呂に入るのが一番です。
生理中に湯船に浸かることはしたくないと思うかも知れませんが、お風呂で温まるとぐっと痛みが和らぎますので是非一度試してみて下さい。ヒトプラセンタジェル通販